《7月》在宅子育て応援便り～保育園からのヒント集～

暑い日が続くと、汗が気持ち悪い、体はだるい、食欲も出なくて、なかなか眠れない、ということはありませんか？そのままにしていると生活習慣が乱れて、夏バテが心配です。
早寝早起きを心掛ける、朝ごはんを食べるなど、できることから生活を整えていきましょう。

≫夏の感染病
ヘルパンギーナ
突然の高熱で発症し、口の中の奥の方に水疱や潰傷ができます。
喉の痛みで食べられなかったり、唾液を飲むのも辛いため、急によだれが増えることもあります。

咽頭結膜炎（プール熱）
発熱、咽頭炎、結膜炎（目の充血）などの症状が現れます。

手足口病
口の中、手、足の裏などに発疹や水疱ができます。重症化はまれです。
いずれも、ワクチンや特効薬はありません。ゆっくり過ごして治ることを待ちましょう。

≫夏を元気に乗り切る為に
水分補給
熱中症の予防の為に水分補給をしっかりと行いましょう。

皮膚を清潔に
こまめに汗を拭いたり、シャワーを浴びたりして、あせもやとびひの予防をしていきましょう。

紫外線予防
外出時は帽子をかぶり、暑さから身を守りましょう。日陰での休息も必要です。

室温管理
高温・多湿であれば室内でも熱中症は起こります。
エアコンを上手に使いましょう。設定温度は26～28℃が目安です。